Sjet kopec bez hůlek, to se ještě dá, ale zkuste si běžet na lyžích bez holí, to prostě nejde. Pro běžecké lyžování jsou hole nepostradatelné, jejich výběr tedy není jen tak. Existuje hned několik faktorů, které ovlivňují výběr holí na běžecké lyžování. Jedním z nejdůležitějších je délka.

Jak vybrat správnou délku holí na běžecké lyžování, k tomu je třeba vědět, jakým stylem budete na lyžích běhat. Hůlky na klasiku se vybírají tak, aby vám sahaly do podpaží, budete-li bruslit, na to jsou třeba hůlky delší, měly by vám sahat po bradu či nos. Záleží také na tom, jak dlouhé máte ruce, lidé s delšíma rukama kupují delší hůlky. Zásadní otázkou při výběru holí na běžkování je, zda lyžujete rekreačně nebo sportovně, svoji roli samozřejmě hraje také terén, ve kterém se budete na lyžích pohybovat.

Další velmi důležitou charakteristikou holí na běžky je materiál. Samozřejmě rekreační běžci asi nedokážou plně docenit odlehčené materiály a bez problémů si vystačí s klasickými hliníkovými holemi, které mají poměrně dlouhou životnost, nelámou se a když se ohnou, snadno se zase narovnají. Jste-li však sportovci, je pro vás výhodou použití co nejlehčích materiálů. Běžně se na sportovní hole používá karbon, ten jim dodává lepší švih, větší tvrdost a především nízkou hmotnost. Tyto skvělé vlastnosti jsou však vykoupeny zvýšenou křehkostí a vyšším rizikem zlomení. Nejoptimálnějších vlastností dosahují hole na běžky vyrobené z kombinace karbonu a sklolaminátu. Ty nejsou tak křehké ani tuhé, jsou odolnější, ale samozřejmě o něco víc váží.

Dalšími prvky jsou madla a poutka, která se starají o komfort držení hůlek při jízdě. Nezapomínejme však ani na hroty a talířky. Hroty jsou potřeba pro rázný odpich ostré, u levnějších výrobků se ale většinou rychle otupí. Velikost talířků vybírejte podle terénu, menší se hodí na upravené tratě, větší potom do hlubšího sněhu.

Sezona lyžování je už za dveřmi, takže pokud ještě nemáte vybavení na běžecké lyžování, je právě čas to napravit. Otázkou je kde a jaké lyže si vybrat. Přijdete-li do běžné prodejny sportovních potřeb, kde vám nikdo neporadí, budete trochu ztraceni, protože se prodává hned několik typů běžeckých lyží podle toho, jakou používáte techniku běhu, dále se vybírá délka lyží podle hmotnosti lyžaře a rovněž je podstatný terén, ve kterém budete lyže využívat.

Jednou z kategorií jsou závodní běžecké lyže, které najdou uplatnění především u výkonnostních lyžařů. Tyto lyže jsou většinou užší vyrobené z velmi lehkých materiálů s výztuhami z karbonu. Jejich skluznice je rychlejší a jsou torzně tužší a zranitelnější než běžné rekreační běžky, což s sebou nese zvýšené riziko poškození. Nejste-li žádný začátečník, budou vám vyhovovat běžky z kategorie sportovních lyží. Lyžujete-li pouze rekreačně, potom zvolte turistické běžecké lyže, které jsou o něco širší a hlavně měkčí než sportovní lyže. Nabízí mnohem lepší stabilitu a také odolnost.

Co se týká rozdělení podle techniky jízdy, prodávají se klasické běžecké lyže pro běh v upravené stopě. Poznáte je podle výraznější špičky s ostrým vrcholem. Charakteristické je i klenutí lyže v oblasti mazací komory. Spolu s optimálním zatížením lyže vytváří ideální podmínky pro správné technické zvládnutí odrazu. Pro ideální skluz vybírejte běžecké lyže cca o 20 cm delší, než je vaše postava, konkrétní délku běžek si potom vyberete podle vaší hmotnosti. Potřebujete-li poradit, obraťte se na specializovanou prodejnu.

Zvládáte-li techniku bruslení, potom si pořiďte běžecké lyže na skate. Ty jsou mnohem méně klenuté, nemají výraznou špičku, jsou tenčí a disponují zpevněnými hranami. Ovšem pozor, lyže na skate je třeba vybírat kratší než na klasiku, jsou tak mnohem lépe ovladatelné. Pro všechny sportovní lyžaře, kteří koketují s oběma technikami běhu, jsou k dispozici také kombi lyže. Nevíte-li si rady s výběrem, nechte si raději poradit od odborníků.