Vánoční svátky se blíží a s nimi také neustálé přejídání a ujídání sladkostí. Zkuste si jen představit, kolik kalorií se nachází v bramborovém salátu s majonézou, nebo ve smažené rybě a to nemluvě o cukroví, které obvykle pečeme z hladké mouky s přídavkem spousty másla a tučných polev. Co zkusit letošní Vánoce nepřibrat a přitom se nevzdat dobrot, myslíte, že to nejde? Opak je pravdou! Stačí jen změnit způsob stravování a hlavně suroviny, ze kterých jednotlivé dobroty připravujeme. Představujeme netradiční recepty, které vám zajistí výborné zdravé cukroví, na kterém si pochutnáte a navíc po něm nepřiberete. Stačí jen zvolit trochu jiné suroviny, na které jste dosud byli zvyklí. Obyčejnou mouku nahraďte moukou z obilovin, která je mnohem zdravější a hodnotnější. Cukr lze snadno nahradit třtinovým cukrem a místo přeslazených džemů z obchodů raději zvolte zdravější alternativu bez přidaného cukru.

Strava je základ

S nadváhou bojuje velká část populace a není se čemu divit. V současné době si můžeme pořídit, co nás napadne, na druhou stranu na jídlo si mnoho lidí neudělá dostatečný čas a konzumuje jídlo ve fastfoodech.  Tímto způsobem si zakládáme nejen na obezitu, ale také na další zdravotní problémy. Zdravá výživa však může v mnoha ohledech pomoci, samozřejmě v kombinaci s pohybem. Zdravé stravování spočívá zejména v pečlivém výběru surovin a také pestrosti našeho jídelníčku. Měli bychom do něho zařadit ovoce a zeleninu, naopak vynechat sladká a smažená jídla, která obsahují prázdné kalorie.

Potraviny, které prodlužují život

Na farmářské potraviny se můžete spolehnout. Jde o potraviny, které jsou vypěstované s láskou a pečlivostí. Eko potraviny přinesou do vašeho jídelníčku nový rozměr stravování. Zapomeňte na chemicky upravené potraviny a raději dejte našim potravinám, které jsou zárukou kvality. Netradiční suroviny můžete vyzkoušet také vy.