Své zdraví nejvíc ovlivňujeme naším životním stylem. Samozřejmě určitou roli hraje genetika, ale mnoho toho máme ve svých rukou.  A k lepšímu životnímu stylu patří i zdravá výživa. Ta nám dodá potřebné živiny bez nadbytečného množství, a neobsahuje žádné nadbytečné chemikálie a přídatné nebo pomocné látky. Samozřejmostí je také pohyb, dostatek spánku, optimismus, nekouření, omezení alkoholu a snaha pohybovat se v co nejméně znečištěném nebo rizikovém prostředí. Zdraví samozřejmě ovlivňuje i stres. Jde o komplexní přístup, který by se měl stát samozřejmou součástí života. Jen tak můžeme svůj zdravotní stav cíleně pozitivně ovlivňovat. Zdravé potraviny jsou základem. Dnes se dají koupit v obchodech i na internetu a možností je mnoho.

Biopotraviny bez nežádoucích příměsí

Velmi populární jsou doplňky stravy, které zahrnují vlákninu, mořské řasy, zelený ječmen a mnoho dalšího. Součástí zdravé výživy jsou i biopotraviny. Tedy takové, které byly vyprodukovány ekologicky a neobsahují žádné nežádoucí látky, jako jsou umělá barviva, dochucovadla, konzervanty a další. Jejich koupí podporujete biofarmáře a biovýrobce a děláte něco dobrého pro své zdraví. Ovšem ne každá bio potravina je dietní, to je častý omyl. Můžete totiž koupit třeba i bio chipsy nebo bio alkohol. Nutriční hodnoty je třeba si vždy hlídat. Škála těchto potravin je dnes velmi široká a zahrnuje třeba i bio koření.

Přírodní kosmetika a ekologická drogerie

Není problém používat v domácnosti ekologické pomocníky jako je ekodrogerie. Koupíte ji na internetu, ale i v některých kamenných obchodech, supermarketech nebo drogeriích. Účinnost bývá stejně vysoká jako u běžných produktů, ve kterých je často mnoho zbytečných chemikálií. Ty narušují ekologický systém i naše zdraví. Pro ženy, muže i děti existuje rovněž přírodní kosmetika. Je velmi příjemná, účinná a dá se sehnat za dobrou cenu.