Se stářím bývá bohužel spojena řada chorob a zdravotních potíží, které člověka s přibývajícími roky trápí častěji a dostavují se s větší pravděpodobností. Ať už je to celkově snížená imunita, diabetes, bolesti hlavy a zad, řídnutí kostní tkáně, artróza a nemoci pohybového ústrojí, zvýšená hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak, ateroskleróza a zvýšené riziko srdečního infarktu či cévní mozkové příhody, poruchy spánku, zažívací potíže včetně nadýmání a zácpy, žaludeční či urologické problémy, neurologická a nádorová onemocnění a řada dalších. Je toho hodně, čeho se s rostoucím věkem obáváme. Něčemu se bohužel vyhnout nelze, svou roli zde hraje i genetika, řadu potíží můžeme však zmírnit či zcela eliminovat prevencí.

Bohužel řada lidí začne případné problémy řešit až ve chvíli, kdy nastanou. To už však může být pozdě, přinejmenším to je mnohem složitější. Prevence ve smyslu zdravého životního stylu by měla být automatickou součástí a způsobem našeho života. Nicméně nikdy není pozdě a je lepší začít později než nikdy. Pokud tedy víte, že jste dosud nežili zrovna ukázkově, začněte s tím právě teď.

Téma tzv. anti-agingu je v současné době velmi populární. Na internetu, v televizi i v tisku najdete řadu návodů a rad, jak se udržet svěží, krásní a zdraví do co nejvyššího věku. Téměř vždy se dozvíte, že máte dostatečně spát, hýbat se, zdravě jíst, omezit tučná a sladká jídla, přijímat více vlákniny, dodržovat pitný režim, vyvarovat se nadměrné konzumace alkoholu či kouření, jaké potraviny jsou vhodné pro správné fungování mozku, zlepšení paměti a soustředění i pro váš hormonální systém nebo jak si zachovat mladistvý vzhled. Nečekejte odevzdaně, až váš stáří překvapí. Bojujte s věkem už teď, abyste si mohli užívat krásný podzim života a konečně si vychutnávat naplno všechny aktivity, na které jste dříve neměli čas. Zůstaňte fit i v pokročilém věku.