Štítek: zumba v kruhu

Fitnes koncept pre ženy je trendovým podnikaním

Publikováno , autor: tp

Siedma pobočka osvedčeného fitnes konceptu len pre ženy Expreska, so špeciálnym kruhovým cvičením, je v Trenčíne. Expreska plánuje do konca roku 2013 formou franchisingu otvoriť ďalších 10 pobočiek po celom Slovensku. Komplexný cvičebný 30-minútový kruhový tréning zahŕňa prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia zároveň. Stroje na cvičenie sú prispôsobené ženskému organizmu a účinne vplývajú na spaľovanie tukov v procese chudnutia, na udržanie kondície a zdravej imunity ľudí.Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Ing. Agáta Vargová.

 

„Naše stroje sú servisované odbornými pracovníkmi v pravidelných časových intervaloch.To je jeden z faktorov, ktorým sa výrazne odlišujeme od konkurenčných fitnescentier, kde to nie je tak do hĺbky premyslené. Či už v súvislosti s hormónmi ženského tela, dedičnými vplyvmi a zdravotným stavom, ako aj s podnikateľskými výhodami, so sebarealizáciou osobnosti. Franchisingový systém Expreska je nízkonákladový a má jeden z najprepracovanejších systémov na kontrolu platieb členstva, dochádzky, predaja tovaru, inventúry, finančných reportov a pod. Náš špeciálny systém je vhodný tak pre samostatné podnikanie, ako aj pridružená činnosť k existujúcim podnikateľským aktivitám, napríklad v rámci poskytovania wellness služieb – kozmetiky, manikúry, masáží. Vstupné náklady pre budúceho partnera predstavujú cca 22 000 Eur, vrátane licencie na päť rokov. Manažérom fitnes klubu by mal byť človek, ktorý je nielen obchodne zdatný, ale sa aj zaujíma o oblasť fitnes,“ povedala A. Vargová.

 

Dodala, že Expreska franchisantom v začiatkoch pomáha nielen s výberom a lokalizáciou vhodného miesta fitnes centra, ale aj pri rokovaní o výške prenájmu či spôsobe interiéru prevádzky, od vytvorenia grafického návrhu až po kompletnú realizáciu vybavenia klubu. Pomôže aj pri vzdelávaní nových zamestnancov, od prvotného zaškolenia, cez regionálne workshopy, manažérske lekcie pre pokročilých, až po franchisingové konferencie. V rámci priebežnej podpory franchisantov, ponúka Expreska na mieru vyvinutý softwarový systém na spracovanie platieb členstva, ktorý poskytuje podporu v obslužnej a prevádzkovej činnosti klubu. Nevyhnutnosťou je aj komplexné marketingové poradenstvo a pomoc pri propagačných aktivitách fitnes centra.

 

„Základnou požiadavkou pre franchisanta je investícia 16 000 Eur v rámci štartovacieho balíčka. Táto suma zahŕňa posilňovacie stroje a medzistanice, IT systém, vybavenie priestoru, hudobnú aparatúru, nábytok a dekorácie, osvetlenie, prvé marketingové materiály a kancelárske potreby a prvú objednávku produktov. Cena za prevádzkovanie licencie Expreska na Slovensku v roku 2012 je 6000 Eur. Franchisant má v licencii zahrnuté rezerváciu územia, popis know-how, prevádzkovú príručku, systém pre riadenie členstva, inventúr, kontaktov, financií, webovú stránku a emailové adresy, zaškolenie partnera i tréneriek, právo užívať logo a značku Expreska, grafické a marketingové materiály, prevádzkové manuály pre zamestnancov, obchodné príručky, všetky právne dokumenty a vzory zmlúv, prezentačné fotografie a materiály, dodávateľov  tovaru a služieb“, uzavrela A.Vargová.

Viac informácií je na: www.expreska.sk

 

Zoznam fitnescentier Expreska v SR:

Nitra

Nové Zámky

Senec

Bratislava-Krasňany

Banská Bystrica

Košice

Trenčín

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:

A.B. MAX, s. r. o.

Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno

Ing. Agáta Vargová

držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR

email: agata.vargova@expreska.sk

tel: +421 948 147 747

 

 

 

Už aj v Košiciach si užijete kruhový tréning či Zumbu v kruhu

Publikováno , autor: Paper Life

Medzinárodná sieť fitnescentier pre ženy Expreska otvorila svoju v poradí šiestu pobočku v Košiciach. Do konca roka plánuje Expreska formou franchisingu otvoriť spolu 10 pobočiek po celom Slovensku. Pre rozširovanie siete fitnescentier preto Expreska hľadá podnikateľov, ktorí by sa stali jej franchisingovými partnermi. Fitnes koncept Expreska prináša ženám pozitívnu energiu a novú silu do života. Špeciálny kruhový tréning im umožňuje formovať si postavu, bez vysokej záťaže, pretože v Expreske sa cvičí prijateľným tempom a bez rizika úrazu, aké je v klasických posilňovniach. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová.

 

,,Záujem o náš koncept efektívneho cvičenia a chudnutia je aj na východnom Slovensku. V Košiciach je veľa študentiek, ktoré môžu k nám večer po škole zavítať a nájsť pohodu a aktívny relax, vyčistiť si hlavu od učenia. Tiež dámy na materskej dovolenke si krásne vyformujú postavu a zároveň nenápadne chudnú, mali by však vydržať cvičiť dlhšie obdobie. Odporúčam im navštevovať naše zariadenia aspoň pol roka, minimálne trikrát týždenne. Všetkým vekovým skupinám, nielen mladým dievčatám, ale i ženám stredného veku, dôchodkyniam však vieme garantovať nerušenú oázu pokoja, skvelú atmosféru skutočného babinca, dámsky klub, ktorý si vymieňa skúsenosti v oblasti zdravého životného štýlu a pritom ešte aj chudne. Samozrejme, každá z nás je iná, máme rozdielnu hmotnosť, pomer vody a svalov v organizme, dedičné predpoklady a v neposlednom rade zdravotný stav. To všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú aj proces chudnutia. S ním vám ochotne poradia naše trénerky a výživoví poradcovia“, povedala A.Vargová.

 

Dodala, že v Expreskách je k dispozícii niekoľko posilňovacích strojov. Využívajú sa hydraulické piestové stroje a tzv. medzistanice, striedanie ktorých poskytuje zároveň kardiovaskulárny aj silový tréning. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo. Nie sú tu žiadne zásobníky závažia, s ktorými by museli zápasiť. Pri obojsmernom cvičení nikdy ku zníženiu záťaže nedochádza. Záťaž je odtlačená a pritiahnutá. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu podľa toho, či sa precvičujú spodné alebo horné partie tela. Cvičenky nastúpia na akékoľvek voľné stanovište a po zaznení gongu sa presunú v kruhu rovnakým smerom ako ostatní.

 

Do portfólia služieb Expresky, vo vybraných kluboch, patrí aj tzv. Zumba v kruhu. Ide o revolučný koncept zdravého a zábavného chudnutia, ktorý do Českej republiky priniesla, ako prvá, práve Expreska. Prebieha rovnakým spôsobom ako Kruhový tréning, avšak práve na miestach stanovíšť môžu podľahnúť dámy čaru Zumby, užiť si radostnú atmosféru, rozprúdiť krv a nabiť sa energiou. Stačí sledovať trénerku, držiteľku certifikátu Official Zumba Instructor a snažiť sa napodobniť jej tanečné pohyby. Aby bol výsledný efekt maximálny, intervaly presúvania medzi jednotlivými stanovišťami sú predĺžené na 60 sekúnd.

 

Viac informácií je na: www.expreska.sk

 

Zoznam fitnescentier Expreska v SR:

Nitra

Nové Zámky

Senec

Bratislava-Krasňany

Banská Bystrica

Košice

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:

A.B. MAX, s. r. o.

Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno

Ing. Agáta Vargová

držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR

email: agata.vargova@expreska.sk

tel: +421 948 147 747

 

 

Aj v horúčavách si môžete príjemne zacvičiť, najlepšie však ráno, alebo večer

Publikováno , autor: tp

Aj keď v letných mesiacoch plných slnka, vody a zábavy návštevníci zaplavujú najmä kúpaliská, jazerá a iné rekreačné oblasti, obdobie horúčav je možné stráviť aj efektívnym cvičením. Franchisingové prevádzky fitnescentier len pre ženy Expreska poskytujú sviežosť, energiu a komfort i počas prázdnin a dovoleniek. Pre pohodové cvičenie sa však dámam odporúča v horúcich dňoch prísť do fitnescentra pre ženy v skorých ranných, alebo v neskorších večerných hodinách. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie siete Agáta Vargová.

 

„Pokiaľ dámy majú záujem aj v lete pokračovať v chudnutí a pritom si vychutnať relax v príjemnom babinci, Expreska je pripravená im ulahodiť a vytvoriť vhodné podmienky. Odporúčam nielen tým ženám, ktoré neustále pracujú na svojom biznise, ale aj mamičkám, študentkám a dôchodkyniam, aby si prišli zacvičiť buď skoro ráno do 9. hodiny, alebo večer po 19. hodine. Vtedy už teploty vonku klesnú a aj v interiéri Expresiek je dobrá klíma. Nepríjemné horúčavy sú navyše sprevádzané aj vysokou vlhkosťou, ktorá znemožňuje odparovanie potu. Dámy by mali však mať z cvičenia dobrý pocit a odchádzať od nás plné životnej energie. Preto sa im v týchto dňoch snažíme vychádzať v ústrety v niektorých centrách napríklad aj klimatizáciou. Naším účelom nie je, aby sa cvičenky nadmieru spotili, trpeli, či rýchlo unavili. Dôležité je, aby sa relatívne pohodlne dosiahol efekt, že svaly sú nabudené tak, aby sa nezranili a mali správny energetický výdaj. Stroje v Expreske sú prispôsobené ľahkému a súčasne rýchlo efektívnemu cvičeniu, podporujú bránicu, rozvoj dýchania, čo sa v horúčavách osvedčí. Nezanedbávajte však pitný režim. Doporučujem 0,4 l tekutín na 10 kg váhy, u kávičkárov pridať 2-3 dcl vody k jednej káve“, povedala A. Vargová.

 

Dodala, že projekt Expreska pozostáva z tridsaťminútového kruhového tréningu, ktorý je komplexným cvičebným programom zahŕňajúci prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia. Ženy si nielenže posilňujú svaly, spevňujú telo, ale aj zrýchlia metabolizmus a tým spaľujú tuky, postupne zredukujú svoju hmotnosť na optimálnu úroveň. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu, aby dámy mohli pohodlne precvičovať spodné aj horné partie tela.

 

„V kluboch Expreska sa využívajú hydraulické piestové stroje. Jednou skupinou svalov sa vyvíja tlak a opačnou ťah. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo a nezapotia sa hneď, ako v klasických posilňovniach. Je to podobné ako cvičenie vo vode a úplne bezpečné aj pre slabšie osoby. Nie sú tu žiadne zásobníky závažia, s ktorými by museli zápasiť. Pri obojsmernom cvičení nikdy ku zníženiu záťaže nedochádza. Záťaž je odtlačená a pritiahnutá. Také cvičenie môžu bezpečne zvládnuť mnohé babičky, môže ale tiež zaistiť intenzitu a odpor náročný pre športovkyne“, uzavrela A. Vargová.

 

 

Viac informácií je na www.expreska.sk