Potkáme-li na ulici starou, shrbenou babičku, která o holi, pomalým tempem přechází po přechodu, ač už na semaforu dávno svítí červená, nikdo se nad tím nepozastaví. Všichni víme, že stáří si člověka najde vždycky, a že artróza a bolest v kloubech k tomu jaksi patří. Stejně tak jako ztráta paměti, vetchý zrak a jiné. Proti zhoršující se paměti může člověk brát lecitin, na špatný zrak si nasadíme brýle, ale co s artrózou?Dalším způsobem může být také balanční cvičení.

Na bolesti kloubů se doporučuje udržovat klouby a celé tělo v pohybu. Kloub totiž, když se přestane hýbat nebo se pohne jen občas a bez správného zatížení, stejně jako všechno, co se nepoužívá – zatuhne. Chrupavky přestanou být pružné, zastaví se tvorba sekretu (ten promazává kloubní pouzdro) a kloub zatvrdne. Už nejde ohýbat jako za mlada, každý pohyb člověka bolí, už se raději nehýbeme vůbec. A nejhorší na tomto stavu je, že se vůbec nemusí týkat pouze oné babičky na přechodu pro chodce. Takovýto stav postihuje čím dále častěji i docela mladé lidi se sedavým způsobem zaměstnání.

Sport, rozumně zvolený vzhledem k věku a ostatnímu zdravotnímu stavu, a také správná životospráva, jsou tou nejlepší prevencí před artritickými potížemi. Ano, po sportu může někoho „bolet celé tělo“ a to i tak, že nebude schopen dojít bez pomoci druhý den do práce. Ale to už je přehánění pohybové aktivity a jak známo, všeho má být s mírou. A bolí-li někoho po sportu některá část těla, je tu snadná pomoc. Gel proti bolesti aplikovaný po rozumném sportovním vyžití nás od bolesti ochrání stejně tak, jako sport sám nám oddálí problémy s artrózou.