Počas tropických dní, kedy ortuť teplomera stúpa nad tridsiatku, stráca ľudský organizmus potením nielen čistú vodu, ale najmä dôležité soli a elektrolyty. Ak tieto straty dopĺňate iba čistou, nízkomineralizovanou vodou, riskujete nebezpečné zriedenie vnútorného prostredia organizmu. Veľmi vhodným riešením v tejto situácii je svetoznáma minerálna voda Vincentka.

Riaditeľ Vincentky Ján Šumšal k tomu poznamenáva: ,,Vincentka nie je určená na bežný, celodenný pitný režim počas tropických horúčav, no predstavuje vynikajúci cielený doplnok na rýchlu obnovu minerálov a iónov, o ktoré telo prichádza extrémnym potením hlavne pri fyzickej práci na slnku a športovaní. Kvôli extrémne vysokej mineralizácii sa nesmie piť bezhlavo namiesto čistej vody. Pri správnom dávkovaní v objeme 0,3 až 0,7 litra denne však dokáže ideálne nahradiť stratené elektrolyty.“

Prečo Vincentka zachraňuje telo pred vyčerpaním z tepla

Vincentka, pochádzajúca z liečivých prameňov v Luhačoviciach, funguje ako dokonalý prírodný iónový koktail. Obsahuje vyvážené množstvo sodíka, draslíka, vápnika, lítia, horčíka, fluóru, chlóru a jódu vo fyziologickom pomere. Najväčším benefitom je jej osmolarita. S osmotickým tlakom 634,7 kPa sa táto minerálna voda tesne blíži osmolarite ľudskej krvi a vnútrobunkových tekutín. Vďaka tomu sa minerály do vyčerpaného tela vstrebávajú mimoriadne efektívne, rýchlo stabilizujú vnútorné prostredie, predchádzajú svalovým kŕčom a potláčajú pocit celkovej malátnosti.

Športovanie, cvičenie a fyzická práca na slnku

Pri aktívnom pohybe na priamom slnku alebo v prehriatom fitnescentre dostáva termoregulácia tela zabrať. Na rýchlu obnovu iónovej rovnováhy vylúčenej potom pri bežnej záťaži úplne postačuje dávka 0,3 až 0,7 litra Vincentky denne.

• Pred výkonom: Približne pol hodiny pred cvičením alebo športovaním je ideálne vypiť menší pohár (cca 150 ml) vlažnej Vincentky, čím vopred zafixujete hladinu elektrolytov v bunkách.
• Počas výkonu: Pri dlhotrvajúcom cvičení, cyklistike či behu na slnku sa môže piť Vincentka v čistom stave priamo z plechovky, či fľaše. Ale pre niekoho jej slanosť môže dráždiť žalúdok. Výborným tipom je vtedy zriediť ju s čistou neperlivou vodou alebo stopercentnou ovocnou šťavou v pomere 1:2 až 1:3. Vznikne tak vysoko funkčný, ľahko stráviteľný hypotonický nápoj.
• Po výkone: Na okamžitú regeneráciu a akútne doplnenie iónov po ťažkom tréningu alebo namáhavej práci na záhrade môžete nárazovo užiť jednorazovú dávku 400 až 600 ml. Pite ju pomaly, po dúškoch.

Opaľovanie a kúpanie: Kedy Vincentke áno a kedy nie

Pobyt na pláži, kúpalisku či deke pri jazere často vyvoláva klamlivý dojem, že sa telo nezaťažuje. Pasívne prehrievanie organizmu na slnku (opaľovanie) však vyžaduje masívne chladenie potením.

• Kedy je vhodná: Vincentku popíjajte počas opaľovania priebežne v malých množstvách (napríklad jeden hlt každých 20 minút). Pomáha udržiavať hydratáciu slizníc, ktoré v lete trpia nielen horúčavou, ale aj prechodmi do klimatizovaných áut a hotelových izieb.
• Kedy vhodná nie je: Nikdy nepite Vincentku bezprostredne po tom, ako vyjdete prudko rozhorúčení z vody, alebo tesne pred skokom do bazéna. Náhle teplotné šoky v kombinácii so silne mineralizovanou vodou môžu vyvolať žalúdočný diskomfort či ťažobu. Taktiež ju nepite ľadovú. Ideálna teplota na pitie je izbová alebo mierne chladná (vlažná), aby organizmus nemíňal energiu na jej dohrievanie v žalúdku.

Presné dávkovanie a odporúčané časové intervaly

Pre maximálny zdravotný úžitok a stopercentnú bezpečnosť je nutné dodržiavať odporúčané dávkovacie schémy.

• Preventívna pitná kúra v lete: Dospelý človek by mal v rámci cielenej preventívnej kúry vypiť 250 až 350 ml denne. Táto dávka sa rozdeľuje na dve časti – cca 150 ml ráno nalačno pred raňajkami a 150 ml večer pred večerou. Nápoj sa popíja pomaly. Po vypití sa odporúča minimálne 30 minút nejesť a nepiť iné tekutiny, aby sa liečivé soli dokonale vstrebali.
• Dĺžka trvania: Súvislá letná pitná kúra by mala optimálne trvať 15 až 21 dní. Po tomto období je bezpodmienečne nutné zaradiť prestávku v trvaní aspoň jedného až dvoch týždňov, aby nedošlo k nadmernému zaťaženiu obličiek a hromadeniu minerálov v tele.
• Doplnenie jódu: Na pokrytie bežnej odporúčanej dennej dávky jódu v tele stačí vypiť iba 20 až 30 ml Vincentky denne. Ak ju teda užívate kvôli štítnej žľaze, postačí vám jeden plný polievkový lyžicový dúšok.

Pozor na riziká a kontraindikácie

Vincentka je silne mineralizovaná voda hydrogenuhličitano-chlorido-sodného typu. Z tohto dôvodu so sebou prináša určité obmedzenia, ktoré netreba podceňovať.

• Absolútna kontraindikácia: Vincentka je prísne zakázaná pre ľudí so zlyhávajúcimi obličkami. Ich filtračný systém nedokáže spracovať taký vysoký nápor sodíka a iných minerálnych solí.
• Opatrnosť pri chorobách obličiek a opuchoch: Pacienti s chronickým ochorením obličiek a ľudia trpiaci na opuchy dolných končatín musia konzumáciu vopred prekonzultovať so svojím ošetrujúcim lekárom. Vysoký obsah sodíka totiž môže zadržiavať vodu v tkanivách a zvyšovať krvný tlak.
• Problémy so štítnou žľazou: Kvôli vysokému prirodzenému obsahu jódu by mali byť opatrní ľudia s hyperfunkciou (zvýšenou činnosťou) štítnej žľazy.
• Tehotné a dojčiace ženy: Z dôvodu obsahu kyseliny boritej sa budúcim a čerstvým mamičkám odporúča limitovať denný príjem na maximálne 200 ml denne, ideálne rovnako po konzultácii s gynekológom.

Praktické tipy na záver

Kvalitu Vincentky výrazne ovplyvňuje spôsob skladovania. Fľašu vždy uchovávajte na tmavom a chladnom mieste, pričom po každom otvorení ju dôkladne zatvorte. Ak necháte fľašu dlho otvorenú, voda prichádza o prirodzený oxid uhličitý, mení sa jej chuť a obsiahnuté soli môžu začať kryštalizovať.

Zároveň ju nikdy neprevárajte. Prevarením minerály a cenné stopové prvky skryštalizujú do ťažko vstrebateľnej formy, čím voda definitívne stratí svoje jedinečné liečivé iónové vlastnosti. Pre osvieženie chuti a zníženie kyslosti ju môžete v horúci letný večer vyskúšať aj ako strik, zmiešanú v pomere 1:1 s kvalitným suchým bielym vínom.

Viac informácií je na www.vincentka.cz